rozwiąż sobie czasem jakąs krzyżówkę, bo nic nie jarzysz. brałes jednego gainera plus kreatyna i nie miałęs wątpliwości co do ich szkodliwosci, a teraz przy drugim gainerze nagle na refleksje Ci się zebrało, nic Ci nie będzie, ale poczytaj trochę o suplach bo brak Ci elemantarnej wiedzy i dogadać się z Tobą nie można. erwi - wytłumacz nam jak [...]
[...] g węglowodanów 96 g tłuszczu Byłem w podobnej sytuacji jak Ty jeszcze w grudniu, teraz ważę 6 kilo więcej (ważyłem 65 teraz 71,5 przy 180 cm) w tym przybyło mi 4 kg razem z gainerem w ciągu ostatnich 3-4 tygodni. Przed Gainerem przez 7 tygodni przytyłem tylko jakieś 2 kilo. Skończyłem właśnie MASS XXL Trec (czekoladowy) - smaczny, dobrze się [...]
dobre proteiny + ryż a jezeli koniecznie gainer, mutant z pvl fajnie wyglada, real gains universala, ultra-mass kaizena generalnie te z jak najmniejsza iloscia cukrow prostych
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z tych dwóch brałbym Jumbo , choć tansza opcja jes mass effect i tez dobry posiada w skladzie vitargo tylko pytanie czy jest Ci ten gainer potrzebny tak na prawde ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w miejscu {{:-( Diete mam spoko jeśli o to chodzi ale no nie jestem codziennie w stanie zjeść 3tysięcy kalorii a tym bardziej węgli tyle ile potrzebuje dlatego mysle ze gainer mi sie przyda.. %-) Jeszcze wspomne,że od ostatniego gainera ( był to bodajże TREC MASS XXL o ile dobrze pamietam ) przybrało mi ok. 1,5kg i od tamtego czasu waga stoi [...]
jeszcze nie probowalem npb a gainer waniliowy jakiej marki? monster mass w porzadku byl xxl jadłem czeko i olimpa czeko tez ok chocby z tego powodu ze nei stestowalem nie bede jeszcze zwichrowanym smakoszem uff
Ktoś mi powiedział że ma za mało węgli i wolniej przybiore- czy to prawda? NIE ! Odzywki typu GAINER służą do UZUPEŁNIENIA DIETY. Top Mass jest dobrym gainerem który owszem pomoże ci przybrać jeśli ty pomożesz mu dietą jak chcesz przybrać to więcej jedz (kcal na +) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-09 16:40:06
15 lat i już kreatyna? A powiedz mi w jakim celu MASS XXL? Bo coś mi sie zdaje że diety nie ma ;-) Zajmij się tym w pierwszej kolejności. Gainer przy wadze 56kg to czy jest potrzebny? Wg mnie nie
no okk moje zdanie znasz branie odżywek i suplementów przy twojej wadze stażu i diecie mija się z celem wydasz tylko pieniądze w błoto na ale okk chcesz odp to masz Nitro słaby wybór jako przedteningówka lepsza bd saw np jeżeli jest to twój pierwszy cykl to zacznij od zwykłego monohydrantu a gainer może być z sfd mass activator to tyle
SHOCK + STORM Universala gainer Mutant mass białeczko WPC ostrowi witaminy z olimpa zma i bedzie dobry cykl Ale jak chłopaki wyżej BEZ DIETY nie bedzie tu zadowalającego efktu IMO
kreatyna proch luk kapsy proch np zielona vitalmaxa kapsy np Olimp Mega Caps 1250 Gainer np Monster Mass do uzupelnienia brakow w diecie Bialko np Prolongatum (dobry smak, dosc duza cena), Ostrowia (smak sredni, cena dobra ) do uzupelnienia brakow w diecie witaminy, omega3, MZB lub ZMA Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-24 18:49:41
bialko kup jesli ci nie zalezy na jakims wygorowanym smaku ostrowie 1800g za ok 80 zl gainera kup ok 2-3 kg mysle ze napoczatek starczy Monster Mass- dobry gainer
Odwiedź dział odżywianie ułóż dietę, stosuj się do niej, ćwicz najlepiej pod okiem instruktora, bądź jakiejś doświadczonej osoby - tyle. Mutanta mass to odżywka - gainer - substytut pożywienia - jedzenie/kanapka w proszku. Prościej się nieda.